Bien être


Les secrets d’un entraînement HIIT efficace

Un entraînement HIIT (High-Intensity Interval Training) est reconnu pour ses nombreux avantages, notamment en matière d’augmentation de l’endurance cardiovasculaire, d’amélioration de la capacité métabolique et de combustion des graisses. Cependant, pour en retirer tous les…



Ma routine quotidienne pour me sentir belle

La peau, malgré sa complexité protège le corps contre les agressions extérieures. De nature sensible, elle mérite qu’on lui accorde une grande attention. Pour la garder douce, éclatante et à l’abri des imperfections une routine…


Lancez-vous sur le chemin du sport

Le sport est une activité physique qui prend de plus en plus de place dans le quotidien des gens. À cet effet, plusieurs branches sportives naissent. Certaines se sont fait connaître au monde entier de…



Hydrater sa peau avec des produits naturels

« Pour bien hydrater la peau, il est conseillé d’y appliquer des produits naturels, notamment des huiles essentielles riches en vitamine E. En effet, on peut citer par exemple l’huile d’amande douce qui est excellent produit…